Category Archives: Inspiration

Kroppen talar till dig

Varje dag kommunicerar kroppen med oss på ett språk som vi kanske inte har blivit vana att förstå eller lyssna på. Återkommande huvudvärk, oro, depression, halsbränna eller svullen mage. Små symptom som kanske de flesta vänjer sig vid och inte fäster så stor vikt vid, men som är kroppens sätt att berätta saker för oss.

Vi lär oss tidigt att vi inte är experter på vår kropp och sinne, utan att någon annan utanför oss själva är det. Är det så? Eller kan det vara så att det är du själv som förstår vad du och din kropp behöver för att må bra? Kan man lära sig att återskapa den kommunikationen och bandet med sig själv om man under många år inte förstått signalerna?

Så här sa Hippokrates, medicinens fader: ”Det är viktigare att veta vilken slags människa som har en sjukdom än vilken slags sjukdom en människa har.”

Sigmund Freud upptäckte att kroppen och psyket är sammanlänkade. Likaså hans student Carl Jung, som sa: ”På samma sätt som vårt medvetna och det undermedvetna befinner sig i konstant växelverkan, är kroppen och sinnet i konstant växelverkan.”

Olyckligtvis fokuserar den traditionella läkarvetenskapen på att göra sig fri från sjukdomssymptomen och attackerar den som en fiende, istället för att välkomna signalen som kommit för att berätta något för oss. Den signalen som också kan få oss att växa som individer. Avlägsnar vi den lilla ’varningslampan’ som visar oss ett problem, kan det leda till att större och allvarligare symptom. Symptom är kroppens sätt att visa vilket område som behöver din uppmärksamhet.

Du kan vara säker på att ditt ego protesterar när du börjar att lyssna mer på din själ och din intuition. Egot är ditt falska jag, den bild av dig själv och verkligheten som du skapat genom åren, ditt ’smärtbagage’. Varje händelse, otrevlig och trevlig arkiveras i din minnesbank, och av varje händelse kommer du att dra en slutsats, som sen sparas i din verklighetsbild. Många erfarenheter är inte längre viktiga, men du tar ändå fram dem och jämför när du ska tolka en likvärdig situation i nuet. Viktigt att påminna sig om är att egot inte är verkligt. Du har skapat det själv med din mentala energi, men det saknar förmågan att känna till ditt sanna jags behov.

Vad händer inom dig och i din kropp om glädje, lekfullhet och kärlek inte får ta plats eller helt saknas för att fullständigt övertas av ansvar, måsten och borden i livet?

Vad gör det med din kropp om du år in och ut omedvetet ’marinerar dig’ i ilska? Jo, då kommer din lever att ta stryk, då det är där vi lagrar ilska och frustrationer. Stresshormonet kortisol utsöndras i mängder, vilket leder till hormonell obalans och då går dina naturliga ’killer cells’ och lägger sig och sover och du drabbas lättare av till exempel cancer.

Om du inte känner, kan ge uttryck för det du känner och sen släppa känslan, finns den kvar och skapar stress i kroppen. Kände du dig som barn inte trygg i din ursprungsfamilj eller var utsatt för trauma finns det minnet kvar i dina celler och det kan försvaga ditt immunförsvar. Om du ovanpå det har genetiskt anlag och sen utsätts för stress i nuet blir följderna ofta en obalans som vi kallar sjukdom. Immunförsvarsceller spyr, vid underliggande stress, konstant ut inflammatoriska ämnen i kroppen som gör att de vita blodkropparna blir klibbiga och cirkulationen dålig. Binjurarna utsöndrar kortisol för att dämpa stressen, vilket i sin tur förbrukar serotoninet och du får hormonella rubbningar som kan leda till underaktiv sköldkörtel, infektioner, depressioner, cancer eller andra kroniska sjukdomstillstånd. Om du däremot känner tillit, kärlek och glädje som en naturlig del av livet kommer ditt immunförsvar agera normalt och inte överreagera utan attackera de varelser som är naturligt för dem att ta död på, som till exempel cancerceller.

Ska vi då fly och försöka fjärma oss ifrån all olycka, obehagliga känslor och smärta eller kan det vara så att den smärta, kroppslig som känslomässig, visar oss en väg till att växa? Det är lätt att vilja och försöka hitta en väg ut ur smärtan istället för att vila i den och ha tillit. Det är naturligt att vilja må bra, men kan de vara så att när vi kämpar emot så blir vägen i själva verket längre och mer plågsam? Vägen som leder hem, förbi egot och till hjärtat. Tillåt dig att överlämna dig åt den allomfamnande kärleken och glädjen fullständigt. Landa i den du allra innerst inne är. Vila i hjärtat och lyssna.

Jag kan erbjuda ett sätt att jobba med ditt undermedvetna, så att du bryter gamla mönster som kanske hindrar dig ifrån att gå framåt.  Vi är programmerade att se på verkligheten på ett visst sätt, ibland ett dysfunktionellt sätt. Metoden som kan hjälpa dig att programmera om i ’hårddisken’ kallas psykologisk kinesiologi.

Kontakta mig via email för mer information och tidsbokning, info@halsanstrad.se

 

Med kärlek,

Pernilla

 

Ensam är stark?

Ibland kan man känna sig väldigt ensam. Tror de flesta av oss kan känna så då och då. För min egen del blev jag påmind om min ensamhetskänsla extra mycket för ett år sen när jag separerade från den man som jag hade tänkt skulle vara min livspartner i detta livet. En sådan djupt omvälvande händelse triggar igång känslan, även om den nog alltid funnits där smygande under ytan.

Ensamhet triggar nog mycket hos de flesta, och kanske är ensamhet också en av de känslor som kan köra igång hela vårt sympatiska nervsystem mest. Att känna sig ensam och övergiven, liten, rädd, att leva livet som en isolerad ökenvandring. Smärtsamt. Påminner oss om att vi är dödliga. En del är till och med så rädda för ensamheten att man väljer att stanna i ett livlöst förhållande för att slippa känna känslan av liten, rädd och otrygg. Förståeligt. Vem vill vara ofrivilligt ensam? Vi behöver varandra i olika relationer för att kunna spegla oss i varandra, så att vi kan förstå oss själva bättre.

Hur kan det komma sig att så många mår dåligt och känner sig ensamma, ja, till och med deprimerade i eller utan förhållande, ensam eller tillsammans med andra?

Jag är lyckligt lottad med fantastiska själsfrändevänner och familj som jag vet jag bara kan plocka upp mobilen och ringa eller chatta med när känslan är övermäktig. Det är jag oändligt tacksam för. Många har inte det, eller öppnar aldrig upp och delar med sig om sin värkande längtan efter gemenskap. De väljer att bära känslan helt själva eller stoppar undan den, jobbar mer eller äter eller dricker lite för mycket. Skapar ett beroende för att fylla det stora svarta hålet inuti. Ska vi verkligen gå omkring som zombies och vara bedövade av socker eller alkohol eller något annat vi väljer att göra till vårt beroende för att slippa att känna? Är det så vi vill leva?

Nej, vi kan välja att se på oss på ett annat sätt. Om vi ser oss själva som separerade ifrån alltet, ifrån varandra, leder det lätt till smärta. Om vi väljer att se och erkänna att vi alla går igenom liknande saker, öppnar upp för varandra, släpper på fasaden, erkänner vår mänskliga sårbarhet och att vi faktiskt alla är ett med varandra, Gud, alltet eller vad du vill kalla den oändliga kärlekskälla som finns i och runt om oss, blir vägen lite lättare att gå. Du är jag och jag är du, då kanske vi inte känner oss så ensamma och isolerade. Vi kan välja att vara vår egen ’bästaste’ vän, att trösta och hålla om oss själva när vi känner oss som mest små och sårbara. Att acceptera och älska det som är, vad det än är, utan motstånd. Inse att det är perfekt precis som det är just nu. Tänk på alla saker du älskar att göra på en gång. Allt som får dig att må bra! Hundvalpar, att vara nyförälskad, en vacker sommaräng, havets vågsvall, träd, solen som skiner en vårdag, barn som leker, en hel lista att ta ifrån. Kanske, kanske börjar känslan av ’happy’ växa fram inuti. Om inte – håll om dig och älska dig och det som händer lite till. Tillåt. Tag dig tid för den lilla rädda flickan eller pojken inuti! Om det inte heller fungerar, så släpp taget och be. ”Surrender to what is”. Be om hjälp från univesum. Jag accepterar att jag känner mig ensam och inte hittar en väg ut ur det, så jag ber universum om hjälp. Ha tillit till att alltihop är en perfekt plan som ingår i ditt allra högsta bästa. Oavsett hur det känns just nu i stunden är det som händer dig en gåva. Sluta upp med att döma och bedöma ensamheten, eller vad det än är som känns obekvämt just nu i ditt liv, utan låt den få vara neutral. Ladda den inte med negativt eller positivt. När du kan släppa taget om den utan värderingar har den inget mer att lära dig och då känns ensamheten inte längre som en ökenvandring eller jobbig längre. Attityden är allt! Om vi slutar att värdera alla känlsorna som bra eller dåliga och accepterar det som ÄR blir det avsevärt mycket lättare att må bra och leva i nuet. För nu är ju faktiskt allt vi har.

Ta hand om dig och varandra idag! KRAM!

shadow field & blue sky

Nytt år, ny hemsida och en resa mot hjärtat

Det innebär en nystart att börja dela med mig av mina tankar om hälsa, livet och att leva i sanning, det som är min största passion och intresse i livet. Men det är kanske min största rädsla, att visa hela mig. Med min blogg vill jag inspirera både dig och mig själv att få alla små pusselbitar att trilla på plats så att vi kan känna oss tillfreds och balanserade. Så att vi kan ge, ta emot och tillåta flödet som naturligt finns i oss, så väl som i allting runt om oss.

Jag älskar livet och vill fylla det till brädden med spännande saker som yoga, gå i skogen, sång & musik, skapa företag, flirta och resa. Under några år gjorde jag allt detta, plus att jag flyttade mellan kontinenter, allt i full fart. Jag levde intensivt, men ändå inte fullt ut, tyckte jag. Det fanns en del av mig som inte var glad och nöjd, även om jag utåt var specialist på att visa mig duktig och ’normal’. Något fattades. Jag hade svårt att komma ut i full blom, att visa hela mig, framför allt det som innerst inne kändes riktigt och sant. Hittade inte riktigt rätt i mig själv. Det gick inte snabbt nog, och jag tyckte att jag bara väntade och väntade. Gick till otaliga medium och coacher. Hade så mycket inuti som jag längtade så efter att få ut. Blev otålig. Undrade om det aldrig skulle hända. Då bad jag förtvivlat om vägledning för att få den hjälp som krävdes för att hitta in till den allra innersta essensen av mig. ’Gör vad som helst ’, bad jag universum i ren frustration.

Universum visade mig vägen, om än inte på det sättet jag förväntat mig…

Läkarna säger att jag har en genetisk och obotlig sjukdom som heter polycystisk njursjukdom. Det betyder att mina njurar tror att de ska bilda vätskefyllda blåsor, vilket leder till att cirkulationen stängs av inne i njurgångarna och att njurarna inte kan fungera till slut. Det finns inget botemedel inom konventionell medicin, utan till slut väntar transplantation. Jag gillar inte att prata om det, för jag tror inte ett skvatt på det de säger, med 29 % njurkapacitet kvar får man ju ändå foga sig lite. Jag tror att kroppen kan läka sig själv om den får rätt verktyg, men jag har hamnat i en rejäl utmaning. Skitsnack, tyckte jag först när jag fick veta att det inte går att göra något åt tillståndet. Det här fixar jag! Klart, det går! Jag har läst om forskning i epigenetik och vet att vi inte är offer för våra gener som man förut trott, och som den konventionella läkekonsten fortfarande tror. Jag som hållt på med yoga i större delen av livet, äter nyttigt och motionerar varje dag. Jag som grävt rätt djupt och provat åtskilliga terapier, allt ifrån psykoterapi till kinesiologi och tapping. Jag som försöker vara lyhörd… Men man lurar lätt sig själv. Det ingick inte i min livsplan att dra på mig cystor. Ja, jag vet, jag sa gör vad som helst, men hallå, inte det här?

Måste medge att en del av mig är livrädd. Man kan vara kaxig tills man står där, i det som känns som helt utom kontroll med någon som till och med står redo att karva i en. Är inte mycket för läkare och sjukhus, även om jag är tacksam att de finns. Har nog läst allt som går att läsa om polycystnjurar på nätet, lagt om kosten, känt alla berg-och-dal-bane-känslor som hör till när man får en hyfsat allvarlig diagnos, men jag är realistsisk. Jag tror på mirakel. Jag har kraften!

Min melodi är inte direkt att sitta och inte göra något, så efter att ha fått beskedet om en eventuell transplatation sökte jag upp Erik Enby, som är läkare i Göteborg. Han har forskat på blodet hos människor med kroniska sjukdomar i 40 år och har sett att infektioner kan orsaka cancer och andra kroniska åkommor. Det kändes rätt och logiskt för mig. Vi är ju en del av ekosystemet, som till stora delar också är infekterat på olika sätt. Han tittade på mitt blod i mikroskop och jag fick se hur cellerna var hopklumpade och knappt rörde på sig, vilket tyder på infektion. Han berättade om kroppens inflammatoriska processer, mikrober och dess funktioner. Nu behandlar jag orsaken till tillståndet istället för symptomen, med en blandning mineraler och vitaminer. Plus att jag äter inflammationsdämpande kost, det vill säga så lite mjölk, sädeslag och socker som möjligt och så mycket grönsaker och goda fetter som möjligt. Jag kunde tydligt se när vi sprutade in lösningen av salter och mineraler att blodkropparna började separeras och blodet började strömma. Väntar med spänning på nästa tillfälle jag tar prover. Jag har själv kontrollen över min hälsa och ger inte upp.

Trots en berg-och-dalbana av känslor känner jag väldigt mycket glädje. Gör det jag gillar. Tar hand om mig, pysslar om mig, andas och ser till att jag får sova en stund mitt på dagen emellanåt. Jag är tacksam för det jag har; en kropp som till större delen faktiskt funkar, mina underbara barn, fina vänner, kisekatten, mitt mysiga hus. Så jag tackar mina cystor, accepterar läget, lär mig chilla mer, för utan cystorna hade jag inte hamnat på denna spännande resan inåt. Inte vågat känna så djupt i mig själv. Jag tror att min själ valde denna vägen för att få mig att växa som bäst. Jag vet, även om jag får påminna mig om det att resan är lika viktig som målet. Resan att få skala av lager för lager av känslor, motstånd och skydd för att sakta närma mig det som är äkta i kärnan. Den villkorslösa kärleken. Resan att sakta få se fröet gro, ta sig upp ur jorden och upp i dagsljus. Låta den process som allt levande tar sig igenom få ta den tid den tar.

Är du också barnsligt nyfiken på att se vad som händer runt nästa hörn? Följ med mig på bloggen vet jag!