Samtalsstöd & Musikterapi

Upptäck din inre kraft genom röst- och musikaliskt uttryck!

Denna tjänst kombinerar samtalsstöd med musikterapi för att hjälpa dig att bearbeta känslor, frigöra inre blockeringar och hitta din inre kraft. Du kan välja att arbeta med röstuttryck och musikterapi separat eller i kombination med samtal – beroende på vad som passar dig bäst.

För vem?

  • Privatpersoner som vill arbeta med personlig utveckling, emotionell läkning och självuttryck.
  • Organisationer och företag som vill främja välmående och kreativitet hos sina medarbetare eller utbilda dem till att använda musikterapi i sitt yrke där de arbetar med individer med psykisk ohälsa 
  • Ungdomar och unga vuxna som behöver stöd i att hantera känslor och stärka självkänslan.

Exempel på områden vi kan arbeta med:

  • Emotionell bearbetning och trauma
  • Utmattning och stresshantering
  • Självkänsla och självuttryck genom röst och musik
  • Personlig och andlig utveckling

Resultat:

  • Ökad självkännedom och inre balans
  • Bättre emotionell reglering och självuttryck
  • Förbättrad kommunikation och relationsbyggande
  • En djupare kontakt med din autentiska röst och skaparkraft

Visste du att musikterapi ger 200% bättre resultat än konventionell terapi för dig med NPF diagnoser och att livsglädjen ökar med nära 100%?

Resultaten för effektiviteten på musik och andra kreativa terapier är över 90%, enligt forskning.

Upplägg:
Samtalsstödet kan ske online eller fysiskt på plats. Musikterapin kan innefatta sång, röstövningar och intuitivt musikskapande som stöd i processen.

Genom musikterapi kan du:

 
• Utveckla din röst och känslomässiga uttryck, skapa musik, lyssna och upptäcka den magi som redan finns inom dig på ett glädjefyllt sätt, vilket minskar ångest och depression
 
• Genom att öppna upp och använda din röst och musikaliska uttryck i improvisation och ickeverbal kommunikation blir den ett verktyg för läkning och transformation, vilket leder till att du lättare kan uppnå det du verkligen vill i livet
 
• Få kontakt med din inre kraft och våga uttrycka känslor, dina behov och önskningar
med större självförtroende
 
• Frigör spänningar, blockeringar i kroppen och hitta en djupare inre frid genom röstens och ljudets läkande kraft
 
🎤 Visste du att din autentiska röst har en naturlig förmåga att hela?
 
När du aktiverar din röst och låter den flöda genom din kropp kan du skapa en resonans som både tröstar, läker och stärker dig själv och dem omkring dig.          Musikterapi hjälper dig att komma i kontakt med den unika kraften i din röst – både när du sjunger och talar. 
 
✨ Det är mer än en musikterapi session – det är en resa mot självutveckling och inre frid.  Oavsett om du är nybörjare eller erfaren sångare, så ger dig musikterapin verktyg att utvecklas både personligt och själsligt genom ditt uttryck, andetag, musike och röst.
Du kommer att känna dig friare, mer balanserad och tryggare i din egen kropp och ditt eget uttryck. 
 
🌟 Ta första steget mot att må bättre & frigöra din kraft idag!
 
 
 
(Som utbildad trumpetlärare erbjuder Pernilla även trumpetlektioner och pianolektioner på nybörjarnivå).
 

Hur går det till och vilka är effekterna?
1) Sociosomatisk
Aktiva upplevelser som främst innefattar kroppslig, kinestetiska och sensoriska element, som att trumma, expressivt komponerande av musik för att processa känslor från traumatiska händelser, kroppsmedvetenhet, känsloreglering och strukturerade rytmiska ljudövningar där man kommunicerar ordlöst med rytminstrument och trummor.
Det finns vetenskapligt underlag som visar att självskadebeteende reduceras, ångest, social tillbakadragenhet, låg självkänsla och depression minskar.

2) Socioemotionell
Upplevelser som främst är interpersonella och interaktiva, såsom själv- och social
medvetenhet samt känslouttryck på ett mer mellanmänskligt plan. Lyssna på musik under avslappning för att sen identifiera känslor och den sinnesstämning som väcktes. Självkänslan stärks i processen.
Uttrycka känslor genom röst eller på annat instrumentalt musikaliskt sätt visar sig ge en
förbättrad känslomässig kompetens, öka självförtroendet, hoppet, livsglädjen och därmed minskar ångest.

3) Kognitivt reflekterande
Process- och diskussionsbaserad. Handlar om högre tänkande, reflektion och analys kopplat till meningsskapande och insikter. Skapa en allians med barn/ungdomen, vara engagerad och diskutera sociala problem.
Innefattar ett interaktivt diskuterande och reflekterande för att känna igen, uttrycka och
processa känslor. Interaktivt lyssnande, guidade berättelser, kroppsmedvetenhet-övningar, analys av text i relation till individen hjälper till att förbättra känsloregleringen.